Need viis pähklit on teie tervisele kõige kasulikumad ja neid tasub lisada toidulauale.
Kreeka pähklid on rikkad oomega-3 rasvhapete poolest, mis parandavad meeleolu ja mälu, ning neid on lihtne igapäevasesse toidusse lisada. Mandlid annavad kaltsiumi ja toetavad lihaste taastumist, mistõttu on need soovitatavad füüsiliselt aktiivsetele inimestele. Maapähkel, mis…