Müsli on saanud tervisliku hommikusöögi sünonüümiks. Paljud inimesed on loobunud munapraest ja peekonist, et alustada päeva millegi kasulikumaga. Kuid poes müüdav müsli peidab ebameeldivat tõde. Valmissegud kuivatatud puuviljadega sisaldavad ühes portsjonis umbes 500 kcal ja…
Kreeka pähklid on rikkad oomega-3 rasvhapete poolest, mis parandavad meeleolu ja mälu, ning neid on lihtne igapäevasesse toidusse lisada. Mandlid annavad kaltsiumi ja toetavad lihaste taastumist, mistõttu on need soovitatavad füüsiliselt aktiivsetele inimestele. Maapähkel, mis…
Vitamiinid. Selles pudrus on palju erinevaid vitamiine. Siin on nii karotenoide (A-rühm) kui ka B- ja D-rühma esindajaid. Kõige väärtuslikum on just B-vitamiin, mida peetakse toidus üheks haruldasemaks. Tänu oma omadustele aitab puder puhastada soolestikku…
